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　　在这个 时节该如何调理养生？宋  曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃 鲜绿的嫩  芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。