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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。