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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 
称“春日吃春芽”，
也就是说这个
 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。