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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜 、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外
，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。