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　　在这个
时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上 可 
多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也


就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等 ， 禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。