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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。