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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。