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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝
 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。