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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠 菜、 香 
椿
等，以疏

肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节  可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。