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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食
物，以免肝火
上炎。