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　　在这个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃 有芬 芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。