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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆
芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。