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　　在这个时节 该
如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。