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　　在这个
时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。