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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽
 、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝 火上炎。