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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为 ，在
饮食上可多吃有 芬 芳气  味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上 炎。