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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。