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在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

 的嫩芽 ，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣
刺激 食物，以免肝火上炎。