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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。