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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃

有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，
禁食或少食辛辣
刺激食 物，以 免肝火上炎。