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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以疏肝 柔肝
。另外  ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。