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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮


食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就

是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。