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　　在这个时节该如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜
、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或
少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。