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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、
葱、 蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节
可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。