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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠
 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春

芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。