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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、
 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。