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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，
以 疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上
 炎。