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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。