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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如
 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。