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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠  菜、香
椿等
，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“
春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。