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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。