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　　在这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。