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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、

香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗

、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上 炎。