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　　在这个时节该
如何调理 养生
 ？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。