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　　在这 个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。