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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。