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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。