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　　在这个 时节该如何调理养生？  宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上 炎。