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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免  肝火上炎。