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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春 芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。