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在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩 芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。