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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬
菜，
如 韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。