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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃 春 芽”，也
就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。