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　　在  这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香  菜 、葱、蒜、荠菜  、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火
上炎。