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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语
称“春日吃春芽”，
 也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，  禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。