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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物， 以免肝火上炎。