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　　在 这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。