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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。