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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。