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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比 
如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。